두부는 건강에 좋은 다양한 이점을 가지고 있습니다. 1. 고단백, 저지방: 두부는 고품질의 식물성 단백질을 제공하며, 동시에 적은 양의 포화 지방을 함유하고 있어 심장 건강을 지원해요 2. 식이섬유: 두부는 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주며, 변비 예방에 도움을 줄 수 있어요 3. 비타민 및 미네랄: 두부는 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 B, 비타민 E를 포함하고 있어 건강한 뼈, 근육, 신경 시스템을 지원해요 4. 식물성 기원: 두부는 식물성 기원의 단백질을 공급하므로 채식주의자나 채식 옵션을 선호하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 5. 다양한 조리법: 두부는 다양한 요리법으로 활용할 수 있어, 맛있는 요리를 준비할 수 있습니다. 볶음, 튀김, 찌개 등 다양한 방식..
